2015.05.23
カテゴリ:水と体
水を飲もう
「水」を飲もう!
私たち人間の体は、気づかないうちに水分を失っています。
蒸発する汗で500ミリリットル以上、呼気で350〜500ミリリットルの水分が体外に出ています。
つまり、まめに水分を補給しないと体内の水分バランスが崩れてしまうことになります。
体内の循環を整えるためには、「水」を一日1〜2リットル飲むことを意識する必要があります。
体が活性化し、たくさんの体にまつわるトラブルの改善に効果を発揮します。
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